جمعه , ۷ اردیبهشت ۱۳۹۷
خانه >> کتاب >> دانلود کتاب آموزش شنا

دانلود کتاب آموزش شنا

shena

 

شنا یک فعالیت جسمی است که همۀ افراد در هر سنی، آن را به طور وسیع انجام می‌دهند، این ورزش کامل، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد.
اصلی ترین ویژگی این رشتۀ ورزشی این است که از سنگینی انسان می‌کاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب کار می‌کنند. هم برای تفریح و هم برای مسابقه می‌توان شنا کرد، بنابراین نیازهای مهم جسمی خصوصاٌ نیاز به ورزش را تأمین می‌کند. هم زمان و هم شدت شنا قابل تعدیل است، به همین علت همۀ افراد با هر سطح توانایی و بنابر ظرفیت های خودشان می‌توانند شنا کنند.
در کتاب حاضر شما با روش های صحیح شنا کردن آشنا خواهید شد.

 

نام کتاب :آموزش شنا
نام نویسنده:فریدون تندنویس
فرمت کتاب:PDF
تعداد صفحات:۱۶۵
حجم فایل:۲٫۵۷ مگابایت

 

دانلود کتاب آموزش شنا

 

DOWNLOAD

 

password : www.limo-co.com

درباره admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *